Receitas de Bebidas Saudáveis para o corpo

Olá meninas,

hoje vou compartilhar com você algumas receitas de bebidas que são práticas de fazer e perfeitas para o Corpo.

Vamos começar com um café da manhã rico em proteínas e energético. Nesses dias de folia, algumas pessoas tem dificuldades de ingerir sólidos na parte da manhã e por isso o shake de proteína é uma ótima opção para substituir essa refeição.

SHAKE DE PROTEÍNA ENERGÉTICO

Ingredientes:

• 250ml de água gelada;
• 1 banana;
• 2 medidas de shake de proteína sabor baunilha;
• cubos de gelo;
• 2 colheres de chá de café em pó instantâneo.

Modo de Fazer:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Quanto mais gelado, mais gostoso ele fica! 

A próxima receita é de um suco que você pode tomar antes e/ou durante as festas. A laranja é rica em vitamin C e o gengibre é um energético natural.

DRINK ENERGIZANTE

Ingredientes:

• 200g de abacaxi em pedaços;
• 100ml de suco de laranja;
• 20g de gengibre;
• cubos de gelo à gosto.

Modo de Fazer:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva sem coar.

Agora as receitas são de bebidas refrescantes que além de hidratarem seu corpo irão também repor as vitaminas e sais minerais necessárias devido ao desgaste físico.

CHÁ VERDE COM ABACAXI E LIMÃO

Ingredientes:

• 200ml de chá verde;
• 100g de abacaxi picado;
• suco de 1/2 limão;
• 10 folhas de hortelã;
• cubos de gelo à gosto.

Modo de Fazer:

• Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.